AMALAN MERAIH KETENANGAN BATHIN
1. Membaca Al-Qur’an
Dalam salah satu ayat, Allah-SWT berfirman,
“ Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Rabb-mu Al-Qur'an ) dan penyembuh bagi penyakit-penyakit dalam dada (hati manusia) , dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman.” QS Yunus :57. “Dan kami turunkan dari Al-Qur'an suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan Al-Qur'an itu tidaklah menambah kepada orang-orang yg zalim selain kerugian. QS Al Isra’ 17;82
2. SHALAT WAJIB
Shalat merupakan kewajiban yang harus ditunaikan oleh seluruh umat Islam . shalat merupakan pondasi keimanan seseorang sehingga seseorang bisa dikategorikan muslim atau kafir, tergantung shalat yang dia lakukan. Jika dia rajin melakukan shalat, maka dia dikategorikan sebagai muslim , tetapi jika dia sudah berani meninggalkan shalat, maka dia dikategorikan sebagai orang kafir.
Shalat bukan hanya gerakan yang harus dilakukan oleh orang yang mengerjakamnya tetapi shalat harus dilakukan dengan penuh ke khusu’an . Dr.Ustman Najati berkata, “Berdirinya seorang muslim di saat sholat dihadapan Allah-SWT dalam keadaan khusyu , dapat memperkuat dirinya dalam memunculkan kekuatan ruhani, sehingga timbullah rasa kebeningan ruhani, ketenangan hati, dan keamanan jiwa. Berdirinya seorang muslim ketika sedang melaksanakan shalat dgn khusyu’ dan konsentrasi sempurna di hadapan Allah SWT , dapat membangkitkan rasa santai, kedamaian jiwa dan ketenangan akal.
Keadaan santai, damai dan tenang dalam melaksanakan sholat dapat berpengaruh besar terhadap terapi untuk mengendurkan otot-otot yang tegang akibat stres dalam menghadapi kehidupan dunia. Selain itu, rasa tentram dapat menekan depresi jiwa yang bernilai tak terhingga bagi orang-orang tertentu. Oleh sebab itu sholat adalah rehat yang paling efektif bagi jiwa yang sedang galau /depresi dan hati yang sedang resah.
Allah-SWT berfirman :
“Dan mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan mengerjakan shalat. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang- orang yang khusyu”. Qs Al-Baqarah 2:45.
3. Melaksanakan Shalat Malam.
3. Melaksanakan Shalat Malam.
